okey, Twoje stwierdzenie sugeruje, że może, nie konkretnie cm3 i beta alanina, ale ogólnie tego typu suplementy w moim przypadku są zbędne. Dobrze zrozumiałem...? zaznaczę, że kilka lat temu około pięciu, sześciu, pierwszy raz się wkręciłem w siłownię. trenowałem długo, jednak byłem jeszcze nastolatkiem i oprócz ciężkich treningów to cała reszta [...]
[...] ; ) /SFD/Images/2015/12/17/73bdde604b1e412da4c524b41b993c1a.jpg Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-12-16 18:28:09 Jutro jem tak. Będę wrzucał wieprza, masło orzechowe i rybę dwa razy w tyglu, czasami wpadnie też krówka. Dodam tylko, że moje suple to monohydrat codziennie 5g, beta alanina 4g codziennie, omega w kapsach i czasami whey :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Polecam mono, jeśli masz czas by robić sobie pełnowartościowe posiłki to po co gainer? Jeśli na prawde nie masz czasu zjeść wszystkiego tak jak należy, zawsze możesz zastąpić sobie to gainerem.. skoro wolisz naturalnie, to możesz go sobie jedzeniem podmienić :D Beta-alanina nie każdemu się podoba ;) Osobiście nie miałem z nią do czynienia ale [...]
W przypadku wartych uwagi supelmentów na pewno wybrałabym dwa w wersji bezsmakowej 100 procentowe, a jeden smakowy. Po to, aby nie kumulować słodzików i barwników w każdym z supelmentów. Np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis39676.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html [...]
Mam nadzieje ze nie bede mial na to uczulenia, bo na Peak Protein ktory probowalem mialem i musialem przestac brac...chyba wezme to mono + beta alanina Activlaba chyba ze cos innego polecacie? martwi mnie opisywane tutaj na forum mrowienie podczas brania tego...:D
mutanta możesz dawać bezposrednio po treningu, lecz z normalnego posiłku potreningowego nie rezygnuj. ja bym dał monohydrat 500g saw beta-alanina bcaa ew. witaminy/omega3 nic więcej nie potrzeba
[...] można wprowadzić suplementację w kierunku poprawy możliwości treningowych. Może to być jakaś przedtreningówka. Np. SFD Nutrition Fame. Osobiście jednak jestem zwolennikiem doboru istotnych składników osobno. Będzie to kofeina, kreatyna, beta alanina, cytrulina, czy arginina. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_FAME_Pre_Workout-opis40840.html
z supli najlepsza kreatyna, imo pozniej beta alanina, pozniej rozne dodatki juz tylko typu przed treningowki itd.. ale skoro jestes akurat na cyklu kreatynowym to nic wiecej nie trzeba.. rosnie sie na odpowiedniej diecie a nie od supli Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-18 22:33:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odnośnie serwatki proszę powiedz mi jak je stosujesz? Jak wygląda dieta? Raczej skupiłbym się na dobraniu dobrego planu treningowego i dopracowaniu diety na maksa. Jeśli to będzie to można pomyśleć na cyklem kreatyna + beta alanina (oczywiście jeśli masz odpowiednio dużo lat bo może być tak, że jesteś za mlody i to minie się z celem). pzdr
Yakumo chyba nie przeczytales o co mu chodzi Beta-alanina by go sponiewierala na treningu i przez cala noc bylby roztrzęsiony zolnierz Nie widze wiekszych roznic (oprocz cenowych) pomiedzy xpandem recovery a NE sklad prawie ten sam jedynym czynnikiem pompujacym ( w XR i NE) jest AAKG btw nie doczytales do konca pobudzenie tudziez pompa ma [...]
remik664 przeczytalem o co mu chodzi bardzo dokladnie Bez przesady z ta Beta-alanina, spac bedzie normalnie jak powienien wiem to z wlasnego doswiadczenia (tez jestem wrazliwy na kofe bo nie pijam kawy od ponad roku). a treningi zaczynam roznie czasmi od 17 czasmi od 20 pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-04-26 11:33:57
beta alanina nie ma takiego działania nitrobolon energizer tez zawiera kofeine. proponuje samo aakg moze byc olimp aakg, lub argipower lub aakg mega hardcore z treca
Oferta ważna do odwołania: BCAA - 1kg za 80zł Beta Alanina - 1kg za 100zł Monohydrat - 1kg za 40zł przy zakupie 3 szt dowolnego produktu wysyłka gratis!